头油多是什么原因，怎么去头油？

　　我本身就是油性头发，油到什么程度呢?半天不洗头就一绺一绺的，看着特别难受，当然手感也油腻腻，我还有脂溢性脱发，头顶的头发稀稀愣愣的，还出油，你可以想象一下，是什么场景。就因为这个造型，找对象都费劲，明明26岁，看起来像35打不住。所以我给大家分享一下怎么去头油这方面的一点经验，给大家参考。
 

　　1、解决头发出油的最根本在于改善生活方式，熬夜，吃的东西太油腻，都是头发出油的元凶，还有一点必须注意的是少吃糖包括米饭淀粉，还有奶茶之类的。否则再好的洗发水也治标不治本。
 

　　2、爱出油的头发都是皮脂分泌旺盛，所以在分泌多油脂之前勤洗头。我们一般都了解自己多久出油，像我一天就出，那我就得天天洗头。男生头发一般比较短，更容易油腻，天天洗头应该是最低标准了。洗头时洗发水要充分揉出泡沫，充分清理头皮的皮屑，等一会再冲洗。
 

　　3、选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为有些药用去屑洗发水是激素类型的，长时间使用容易身体耐受，尽量按照说明书使用，后期改用一周一次，和普通去屑洗发水穿插使用。
 

　　4、胖的人更容易分泌油脂，尤其平时饮食比较油腻的。所以一定要控制食物中油脂的摄入，少吃猪肉，多吃水果蔬菜，多喝水。如果可以把米饭，面食改成粗粮，红薯等，多吃清淡口味的食物，这些食疗都能抑制减少油脂分泌，达到头皮清爽的目的。
 

　　5、现在娱乐夜生活越来越丰富，很多年轻人都有熬夜的习惯，打游戏，刷短视频，我也一样，之前一直晚睡，早上起不来，黑白颠倒的生活会导致内分泌失调。夜间是人体新陈代谢的重要时间，如果不休息，身体适应不了，必然会分泌过多废物，导致头发油腻。
 

　　这些都是给头发油的兄弟的建议，我目前不但生活规律，饮食上也注意，头发油腻的感觉大大减少，可脱掉的头发是一去不复返了，看镜子中的自己实在糟心，找工作，找女朋友都不顺利，所以我选择了去詹发源做无痕补发。要是你出油还不太严重，要尽量避免发展成脱发严重。不然只能像我一样了。不过做完补发感觉和自己头发差不多，还不用天天洗了，感觉反而更方便了，也是很神奇呢~